野營aka衝浪aka野跑的山林老北居家運動
今天本色健身教室，不是，是本色空無一人辦公室（全員防疫居家上班的典範公司），非常榮幸邀請到知名野營aka衝浪aka野跑的山林老北，來為大家示範：疫情期間，有哪些居家運動，可以讓你維持強健的體魄。
欸拍謝公司天花板太低，那個波比跳跟開合跳都會打到隔板，建議大家天花板不夠高的做一半就好，不是！是可以去陽台，或者晚上沒人的時候去天台上做（外出口罩還是要戴好哦）。運動會讓腦內分泌腦內啡，對於舒緩焦慮與緩解情緒都有實證療效。好了不多說了，吱吱編要去做半套波比跳了～（飄走）